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Comment maigrir - Perdre du poids au ventre, cuisses et autres

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Il y a des moments dans votre vie ou vous ne vous sentez plus à l’aise dans votre peau à cause de l’aspect de votre corps. Que ce soit après les fêtes ou vous êtes réellement corpulent, vous vous demandez comment vous débarrasser de ces kilos de trop. Il y a de nombreuses façons de perdre du poids mais attention, il n’y a pas de remède miracle. Bien que vous voulez perdre du poids dans le moindre de temps possible, soyez sage dans vos choix, tels les pilules miracles qui promet un corps de rêve en une semaine mais qui n’aboutissent que dans des problèmes de santé.

Pour maigrir, il vous faut du temps et de la détermination. Ayez des buts en tête et faites des efforts pour arriver à ces buts, notez les dans un cahier, mesurez vous souvent pour surveiller vos progrès. Tous ces kilos de trop ne se sont pas accumulés durant un seul jour donc restez motiver à parvenir à vos fins jour après jour jusqu'à ce que vous arrivez finalement à ce corps de rêve.
Un des moyens les plus efficaces de perdre du poids est de pratiquer une activité physique pendant au moins 30 minutes par jour. Si vous êtes au boulot et n’arriver pas à faire du temps pour pratiquer un sport, optez toujours pour les escaliers, faites des marches si vous habitez tout près de votre lieu de travail, laissez la voiture à la maison et marchez plutôt. Un sport vous fera le plus grand bien en vous gardant en forme donc essayez de faire du temps pour le tennis ou le foot au moins une fois par semaine.

En ce qui concerne votre alimentation, les fruits et légumes sont au jour; débarrassez-vous des produits remplis de matières grasses, les boissons gazeuses, chocolats, bonbons et autres de vos placards et réfrigérateurs. Si vous optez pour les régimes, surtout il n’y a pas lieu de vous abstenir complètement ; mangez sain et mangez bien et tout équilibré bien sure. Si vous le voulez, gardez vos desserts préférés comme récompense lorsque vous voyez que vous avez fait du progrès. Une des meilleures astuces pour perdre du poids est de boire plein d’eau. L’eau donne une sensation de satiété et n’a pas de calories. Sinon le the vert aussi est recommandé pour perdre du poids. Allez-y à fond avec les produits riches en fibres et non raffinés tels le pain brun ou le sucre roux.

Restez vigilants en ce qui concerne les médicaments; consultez votre docteur/ nutritionniste pour avoir un avis médical avant de vous en adonner. Perdre du poids est une question de volonté et de patience. Si vous pensez que vous pouvez le faire donc vous êtes bien capable de le faire.

gices
gices Published 24 Sep 2011

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