Kifer asoir mo ress gagne faim?

Pou breakfast rempli to vent. Zmais laiss to vent vide sinon apres get ki kalite problem to p gagner.
Manz enn zafer tasty, ek ki pas lourd pou diner.

depan ki tne manzer.. manz bucu pa necessairement fer vent rempli sa... esay manz pomme de terre toufE avec lentil, du riz, getE si t rest ggn faim mem.. li depan ossi kiler t prnd t dinner, e kiler to ale dormi..

To ena leverr dan to vente :p

Ou soi to p fer kwrasans.

Mai mo pli sir to pa p manz enn bon diet. Kapav to bizin manz bann zafer ki ena bann slow-release carbohydrates ki pu fer twa senti ki to vente plein pu enn pli long letan. Esay bann manzer kuma oatmeal, porridge, legim, lenti, frui tousa.

kapav acoz to dormi tard acoz sa to rest gagne faim